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2019.12.12 목 11:28
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종합
겨울철 적신호, 심뇌혈관질환
제주레저신문  |  leisuretimes@leisuretimes.co.kr
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승인 2019.12.02  17:36:39
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 통계청 자료에 따르면 2017년 암을 제외한 주요 만성질환 중 사망률이 가장 높은 것은 심장질환으로 인구 10만명당 60.2명이다. 이어 뇌혈관질환 이 44.4명이다.

심뇌혈관 질환은 협심증, 심근경색, 뇌출혈, 뇌경색증 등 심장과 뇌혈관에 일어날 수 있는 질병을 말한다. 흔히 심뇌혈관 질환은 노인성 질환이라고 생각한다. 하지만 국민건강보험공단 통계에 따르면 20~30대 3명 중 1명이 심뇌혈관 질환이 의심되는 것으로 나타났다. 특히 겨울철에는 남녀노소 가리지 않고 많은 사람들의 건강을 위협한다.

심뇌혈관질환은 위험요인 관리를 통해 예방 가능하다. 관리를 위한 9대 생활수칙에 대한 인지율 및 실천율을 제고하고 있다.
심뇌혈관질환 예방과 관리를 위한 9대 생활 수칙은 다음과 같다. ]
△금연 △술은 하루에 한두 잔 이하 △음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선 충분히 섭취 △매일 30분 이상 운동 △적정 체중과 허리둘레 유지 △스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활하기 △정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정 △고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료 △뇌졸중, 심근경색증 응급 증상 숙지하고 발생 즉시 병원 가기

제주레저신문  leisuretimes@leisuretimes.co.kr

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